部屋の湿度はどのくらいが最適？

室温は気にするが湿度は？

健康にいいのは？

部屋にいると、のどの痛みを感じたり、くしゃみや鼻水が出たりすることはないだろうか？実はこれらの不調の原因に、湿度が関係していることがある。
湿度は私たちの健康に大きな影響与える大切なものである。
湿度が低いと空気が乾燥してしまい、風邪を引きやすくなる。反対に湿度が高くなるとカビやダニが発生し、アレルギーを発症してしまうこともある。
適切な湿度の目安や、湿度に関するお悩みを解決して健康に過ごすためのポイントを理解することが快適な生活のヒントになるでしょう。

室内の適切な湿度は40~60%といわれている。

湿度が40%以下だと肌やのどの乾燥、ドライアイなどの原因となる。

また風邪やインフルエンザのウィルスは、湿度が40％以下の環境で活発化する。そのため湿度が下がる冬に風邪を引きやすくなるのだ。

反対に湿度が60%以上あるとカビやダニが繁殖しやすい環境となる。

カビやダニはアレルギーなどの健康被害だけでなく、家具や家へのダメージも引き起こしてしまう。

湿度を上げる方法

1、洗濯物を部屋干しする

2、加湿器を使う

湿度を下げる方法

1、室内の通しを良くする

2、除湿剤、除湿器を使う

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